吃完饭就犯困可能是由于多种原因引起的，例如饮食、睡眠、运动等。以下是一些可能有助于解决这个问题的方法：
1. 控制饮食量：避免过度进食，尤其是高脂肪、高糖分的食物。过度进食会导致身体负担过重，使身体感到疲倦。
2. 注意饮食时间：尽量在早、午餐时进食，避免晚餐过晚。晚餐过晚会影响睡眠质量，导致第二天感到疲倦。
3. 饮食均衡：保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。缺乏某些营养物质也可能导致身体感到疲倦。
4. 增加运动量：适当的运动可以帮助提高身体的代谢率，促进血液循环，使人感到更加清醒和有活力。
5. 保持充足的睡眠：保持充足的睡眠可以帮助身体恢复，提高身体的免疫力和代谢率，使人感到更加清醒和有活力。
6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响身体的代谢率和免疫力，使人感到更加疲倦。
7. 喝足够的水：保持身体充足的水分可以帮助身体代谢废物，保持身体的健康。
如果以上方法无法解决问题，建议咨询医生或营养师的意见，以确定是否存在其他健康问题。
