轻食主义是什么意思（轻食主义餐厅加盟）

轻食主义是一种饮食方式，它强调以少量的食物来满足营养需要，不会对身体造成太大的负担。轻食主义注重的是均衡的饮食，少量吃得好，而不是多吃得多。

具体来说，轻食主义者可能会避免过度油腻的食物、只吃有利于健康的食物，例如水果、蔬菜、坚果和全谷物，并避免太多的糖分和盐分。

此外，轻食主义还强调心理健康，比如放松身心，健康饮食习惯及适当的运动。