上身很胖怎么减（上身胖怎么减最快方法）

步骤/方式1

首先要从饮食上开始注意，吃减脂餐效果比较好。

步骤/方式2

有时间多去参加游泳等全身燃烧脂肪的活动，因为减脂是一个全身运动，不可能只是减上半身。

步骤/方式3

还给到健身房去利用器械和教练的指导来进行减脂