喝脱脂牛奶有啥好处（天天喝脱脂牛奶有什么好处和害处）

喝脱脂牛奶可以有效的起到补钙的作用，脱脂牛奶加牛奶中的脂肪脱，去其中含有丰富的钙维生素D等，营养物质钙元素进入到人体之后，可以有效的促进骨骼和牙齿的发展，并且维生素D是可以促进身体对于钙的吸收的

喝脱脂牛奶可以减少脂肪的摄入。因为牛奶里的脂肪都是饱和脂肪酸，对于肥胖的人或者血脂高的人，喝脱脂牛奶可以减少患病的危险。