南乳五花肉是一道传统的广东菜,使用空气炸锅可以更加健康地烹制。以下是南乳五花肉空气炸锅的做法:
材料:
- 五花肉500克
- 南乳腐乳3块
- 生姜适量
- 料酒适量
- 白胡椒粉适量
- 盐适量
- 植物油适量
步骤:
1. 将五花肉切成适量大小的块状,用开水焯水,去除血水和腥味,沥干备用。
2. 将南乳腐乳和生姜切成碎末。
3. 在一个容器中加入南乳腐乳碎末、生姜末、适量的料酒、白胡椒粉和盐,混合搅拌均匀成腌料。
4. 将腌料均匀涂抹在五花肉上,放置冰箱腌制2小时以上,使味道更入味。
5. 将腌制好的五花肉放入空气炸锅中,刷上一层植物油。
6. 设置空气炸锅温度为180摄氏度,时间为15分钟,开始烹饪。
7. 中途翻动五花肉,确保两面均匀受热。
8. 烹饪结束后,取出五花肉,切成薄片,即可享用。
这是一道简单易做又美味的家常菜品,通过空气炸锅的使用,可以减少烹饪过程中使用的油量,更健康地享受美食。