健身人群补充什么维生素（健身应该经常补充什么维生素）

健身人群补充可以适当补充维生素A、维生素C、和维生素E等，有助于健身后的身体恢复和提高免疫力。

维生素是人体内所需的重要营养物质之一，健身期间可以适当补充维生素A，有利于身体内蛋白质的合成，可以缓解健身后的身体疲劳，也可以促进骨骼发育。