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每天快走8公里能消耗多少脂肪(每天快走五公里燃烧多少脂肪)

每天快走8公里能消耗多少脂肪(每天快走五公里燃烧多少脂肪)

更新时间:2025-04-17 17:45:36

每天快走8公里能消耗多少脂肪

大约八百大卡。现代运动医学研究认为,人每天坚持快走慢跑能显著改善人的心肺功能增强体质。一个正常的成年人快走一公里大约需要十分钟左右,能消耗一百大卡热量

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