以下是几种可以锻炼说话能力的方法：
1. 练习口语表达：通过练习口语表达来提高说话能力，可以尝试自己模拟对话、朗读英文文章等。
2. 培养语感：可以通过多看电视剧、电影、音乐节目等来培养语感，借鉴模仿别人的语调、语速、语气等，逐渐提高自己的发音和语音语调。
3. 注重用词：平时多关注词汇的使用，通过阅读各种书籍、报刊杂志等，积累自己的词汇量和用词技巧，让自己的语言更加简洁、准确、丰富。
4. 培养自信：自信的人说话更加有底气和说服力，因此建议平时通过多与人交往、多主动与人交流，增强自信心。
5. 多参加活动：参加各种社团活动、英语角、演讲比赛等，更多地表达自己的观点和想法，扩展自己的语言能力和视野。
6. 听说训练：参加语言培训学校或雇佣口语老师，进行听说训练，在专业人士的指导下，逐渐提高自己的口语表达能力。
总的来说，要想提高说话能力，就需要付出真正的努力和持之以恒的精神。通过不断学习和尝试，锻炼自己的口头表达能力，并努力培养自信，去体验与人交流的乐趣和成就感，相信就一定可以有所收获。
多与他人交流，好的口才是练出来的。交流的越多，思维就会越活跃，好口才就在锻炼中不断提升。
每天练习说话，郎读文章，练顺口溜，唱歌等。
多读书，提高文化修养。
