一天吃多少姜合适（10克生姜大概是多少）

吃姜以3-5片合适。

1、每天早晨起床后，先饮一杯温开水，然后将生姜洗干净刮去皮，切成薄片，取4到5片放入盛开水的碗中烫一下，然后将姜片放在嘴里含10到30分钟，慢慢咀嚼。

2、喝生姜大枣汤:每日清晨取大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次。

姜一天吃三四片就好了，姜一定是早上吃，不能晚上吃，晚上吃姜等于吃砒霜

吃姜是非常好的，它可以祛湿驱寒，平时早上可以拿它来煲一些红糖姜水喝，冬天寒气湿气比较重，每天喝一小碗身体会非常暖和，怕冷的人也没那么怕冷了，而且还可以加速血液循环