夏季防暑注意事项（夏季防暑小常识13个妙招）

         在炎热的夏季，防暑注意以下几点：注意合理饮水，及时补充水份；科学饮食，也不宜过于清淡，应适当多吃瘦肉、鱼类、蛋类等食品；生活起居要规律，不经常熬夜，保证充足睡眠，午休时间不宜过长；出行注意防晒，穿衣以棉麻等透气为主等预防措施。

少吃高油、高脂等难消化的食物

多喝水，并注意补充盐分与矿物质。

穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞

尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方