在比赛800跑步时，需要注意呼吸和节奏。起跑时要保持平稳，以免浪费过多能量。在第一圈时，适当加速，但不要过度疲劳。第二圈时要保持稳定的速度，避免失速。最后一圈时要保持冲刺状态，尽可能利用最后的能量爆发。同时，要注意呼吸，掌握好呼吸节奏，避免过快或过慢。另外，需要注意节奏，保持稳定的步伐和节奏，避免波动，从而提高比赛成绩。
跑步技巧主要包括：正确的起跑姿势、稳定的节奏和鼓励自己。
因为对于800米长跑来说，起跑时要掌握正确的姿势，避免浪费能量。
在比赛过程中保持稳定的节奏也非常重要，可以在比赛前进行充分的训练和准备，帮助自己提高耐力和技巧。
此外，在长跑过程中也要激励自己，保持积极的心态。
同时，还要充分注意呼吸，避免出现过度呼吸或窒息的情况。
总之，长跑技巧需要注重细节和训练，帮助跑者提高自己的成绩。
