80岁以上老人怎么锻炼（80岁以上老人的锻炼方法）

步骤/方式1

第一种，散步。散步不费力，而且全身都有动作，对身体有好处

步骤/方式2

第二种，体操。体操动作不难，幅度也不大

步骤/方式3

第三种，利用健身器材，活动肢体

步骤/方式4

第四种，肢体拉伸动作

步骤/方式5

最后，打太极