小孩开胃健脾食材（儿童开胃健脾的食物排行榜）

1、小米粥胡萝卜粥

鲜胡萝卜50克,小米80克,小米粥将胡萝卜洗净切成小块,放入米粥同煮,软烂即可食用。食用时可适量加点红糖或白糖都可,胡萝卜具有健脾消食和补气的功效,对脾胃有很好的调理作用。

2、鱼肉鲜羹

草鱼新鲜,取100克鱼肉,姜汁,盐,淀粉适量。把鱼肉去掉鱼骨、鱼皮和鱼刺,然后放入碗中,加淀粉和水,拌匀后,倒入锅内的热水中煮开即成。草鱼肉有调理脾胃和益气补中的作用。