一身好似海绵的软肉怎么减肥（软肉怎么减肥最快最有效）

有软肉，说明的你的肌肉不够结实，那就是锻炼了，我记得舒淇的绝招的是，在需要减肥的部位包上保鲜膜，然后跳舞出汗，效果不错，也可以按摩，都可以了，但是我个人觉得舒淇的比较简单，呵呵