百米跑是脚尖着地。
因为这样可以有效地减少地面摩擦力，提高速度和效率，同时也能减少跑步对关节的冲击和损伤。
同时，在一些场合和运动员的个人习惯下，也会有部分人选择全脚掌着地的方式。
但从运动行业的标准来看，脚尖着地是更为常见和推荐的方式。
除了百米跑，一些其他的短跑项目也更适合脚尖着地，比如200米、400米等。
而长跑项目则更适合全脚掌着地，因为相对于速度，长跑更需要耐力和稳定性，脚掌着地可以减小对膝盖的压力，降低受伤风险。
无论选择何种方式，对跑步技巧的掌握和练习都是非常重要的，才能发挥出更好的效果。
脚尖着地。
一百米比赛时通常采用脚尖跑的方式，因为这种方式可以更好地发挥人体的动力和弹性。在脚尖跑的过程中，重心前移、膝盖伸直，同时小腿的肌肉得到充分的发挥，可以帮助跑者快速生成推力，以便更快地奔跑。
相比之下，脚掌跑虽然可以提供更好的防滑性和支撑性，但会降低人体的跑步速度和效率。因此，在一百米比赛中，大多数的运动员都采用脚尖跑的方式，以便更好地发挥出自己的潜力，并创造更好的成绩。
