高抬腿锻炼哪些肌肉（高抬腿肌肉演示图）

高抬腿运动可以锻炼腿部肌肉，腰部，腹部肌肉，还能练到臀部肌肉。当然也练到脚趾，脚掌和脚踝的肌肉。尤其是练短跑的专业运动员，练习高抬腿是必须要练的项目。