一天完成一百个俯卧撑可以对胸肌产生一定的刺激，但是否能练出胸肌取决于个体身体状况、饮食习惯以及训练计划的科学性。
如果您只是刚开始锻炼，那么每天一百个俯卧撑可能会对您的身体造成过度负担，建议从少量开始，逐渐增加。要想练出更好的胸肌，需要在训练方法、重量、次数、组数等方面进行科学的规划和实施。同时，合理的饮食和休息也对肌肉生长和恢复至关重要。
我觉得，如果每天摄入保持平衡，然后每天都能额外的做100个俯卧撑，应该是有胸肌的吧，虽然过程应该比较慢。
可以，增加心肺功能都挺好的。对于普通人来说，俯卧撑仅次于引体向上的难度，完全可以当成日常锻炼燃脂用，虽然练不成彭于晏那种，但是个人的精神状态，身体素质会明显加强，是一种比较健康的锻炼，而且女生也不都是喜欢肌肉男，浪漫更重要不是么，身体健康更重要，加油，坚持下去就好！
