晚上失眠怎么调理（失眠最简单的偏方）

平时要注意放下焦虑和紧张的情绪，让脑神经系统得到休息，然后再结合中医调理五脏平衡，修复受损的脑神经递质系统。失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。你越是担心失眠问题，失眠就会越发严重。有了失眠一定要重视，如果不重视就会有焦虑，抑郁等各种情况出现。影响家庭和工作。失眠的病因主要是大脑皮层功能失调，主管睡眠的神经递质系统紊乱所致。除了必要的食疗西药不能乱吃，副作用大而且只起到镇静缓解失眠，不能解决根本问题。建议使用中医中药调理。