每天出空拳能达到锻炼的效果吗（每天坚持练习抓空拳有什么好处）

1、能，2、锻炼的效果在于坚持，只要坚持都会见成效，无论是空权还是实权都起作用。

3、所以做任何健身锻炼都必须坚持，这样才能收到理想效果。

空拳出击也是等于打拳，那个武术套路打起来都是赤手空拳。每天出空拳能达到锻炼的效果吗？

能达到健身效果，出空拳是每个练武者的必练，出空拳既能达到练出拳的频率又锻炼了身体。