鱼虾好消化吗（吃什么最养胃修复胃）

好消化

常吃鱼肉、虾肉,还有猪肉、鸡肉等,都是很好消化的肉类,肉中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质,能提供人体所需的能量,促进身体的生长和发育。上述肉类在烹调时都要煮熟,这样容易消化,而且不易感染细菌。

一般不好消化

鱼虾的营养价值丰富，含有人体需要的氨基酸、蛋白质、碳水化合物，还含有钙、磷、钾等多种营养元素，适当的食用能够补充营养。但是避免过量食用，因为虾肉当中的蛋白质等含量较高，一次摄入过多容易加重胃肠负担。