晚上吃什么好呢（女人加班熬夜吃什么补品）

蔬菜　

晚餐蔬菜永远都是最佳的选择，在蔬菜中含有多种矿物质、维生素和食物纤维，这些物质在人体生理活动中起着很重要的作用。蔬菜可提供的维生素主要是维生素以叶酸、胡萝卜素以及b族维生素等，其中维生素C、胡萝卜素、叶酸在黄、红、绿等深色叶菜中含量较高。

吃粥好，因为粥维生素含量高，热量多，晚上喝了肚子不容易饿，还能改善伙食，促进肠胃里及时吸收消化，使肌肤新成代谢的快