120斤如何减到110斤呢（120斤怎么才能减到110斤）

想要减肥，只有一个办法，管住嘴，迈开腿。管住嘴，就要控制吃的。控制食量，要比原来少吃，七八分就可以。还要控制吃的东西，少吃碳水，主食，肉食，不吃油炸食品。

迈开腿，就是要运动了。选择自己喜欢的，能坚持下去的。

只有两者结合，才能实现健康减肥，否则的话会伤害身体。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!