减脂期间每天中午吃糙米饭可以吗（减脂期吃糙米饭真的减脂吗）

可以啊，减脂期碳水得吃，但是米饭碳水太高，糙米饭热量比白米饭低，升糖指数也低，也是粗粮，减脂期可以用糙米代替白米饭