跳绳是 脚掌整个着地好还是脚尖着地好 哪个不容易小腿长肌肉（跳绳是脚尖落地好还是脚掌落地好）

脚尖，可是要是不想让小腿长肌肉，最好脚掌这和物理有关因为如果是脚尖的话，接触面积是很少，所用的力群集中在脚尖，腿肌肉需用力紧崩用的力越大会使肌肉运动更大，就会使肌肉变结实想减就难了！