跳绳是脚掌整个着地好还是脚尖着地好 哪个不容易小腿长肌肉（跳绳是脚尖落地好还是脚掌落地好）

脚尖， 可是要是不想让小腿长肌肉，最好脚掌 这和物理有关 因为如果是脚尖的话， 接触面积是很少，所用的力群集中在脚尖，腿肌肉需用力紧崩用的力越大 会使肌肉运动更大，就会使肌肉变结实 想减就难了！