盐增加体重吗（成人一天几克盐）

盐本身并不会直接导致体重增加。然而，高盐饮食可能会导致体重增加。摄入过多的盐会导致体内水分潴留，增加体重。此外，高盐饮食还可能导致食欲增加，促使人们摄入更多的食物，从而导致体重增加。因此，为了保持健康的体重，建议控制盐的摄入量，并采用均衡的饮食习惯。