刚开始跑步 每天就跑5公里可以吗（每天跑步5公里40分钟能天天跑吗）

建议还是别这么突然跑这么多，如果你要是新手练习跑步的话，可以跑5公里但是速度一定要慢，主要是让肌肉紧张起来，达到第二天第三天的疼痛感，然后慢慢提速还是5公里，这个5公里可以一直保持不变，但是速度是越来越快的，你不是专业的马拉松运动员，所以只要保持你能接受的速度，每天坚持，练习呼吸就可以了