海蜇头热量（海蜇头的热量适合减肥吃吗）

74 大卡/100克

海蜇头是指水母的触须部位，肉质较厚，营养丰富，一般凉拌食用。海蜇头是海蜇中的精品，口感及营养价值更上一层。

海蜇头的热量(以100克可食部分计)是74大卡(309千焦)。

每100克海蜇头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。