如何减轻蛙跳后的大腿酸痛（蛙跳一天后大腿酸痛怎么最快恢复）

1.

按摩大腿，按摩具有明显的缓解疼痛。

2.

热水泡脚，泡热水澡，热敷小腿等都可以促进血液循环，加快消除体内的乳酸。

3.

平时可以多做，腿部肌肉的力量训练。