减肥餐主要是维持人正常的新陈代谢所需要的能量一类的食品。一般建议每天早餐吃两片全麦面包和一杯豆浆，中午可以吃低脂肪肉类（鱼肉，鸡胸肉，瘦牛肉）和一些低热量水煮蔬菜（生菜，西兰花，玉米，胡萝卜，黄瓜等），晚饭可以吃一些白水鸡蛋（肉类）和水煮蔬菜。
注意事项：坚持一段时间放弃后，切记不要暴饮暴食
如果3餐之间觉得饿的话，可以吃一些低热量的蔬菜（无油无沙拉酱），但要在上一餐两小时后进行
觉得自己身体坚持不下去，立马停止，千万不要勉强自己。
坚持运动，才能更好减肥，加油(ง •̀_•́)ง
身体是革命的本钱，再省也要爱惜自己的身体，吃饭是最基本的消费，只要不买一些奢侈品，不乱花钱就行了，若吃得太差，造成营养不良就不好了，毕竟自己的身体才是最重要的！
