手机上养老保险从外地转回本地步骤如下：打开zfb软件，进入市民中心，点击选择办事大厅；
进入办事大厅，点击选择社保，再点击社保转移申请；
进入社保转移网上申请界面，点击选择我要申请；
进入申请界面，输入转出地和转入地，等待审核通过，即可完成外地养老保险转入本地。
答 具体操作如下
1：打开手机上的微信；进入后点击我，点击支付；进入支付界面后，点击“城市服务”；
2、然后点击“社保”；进入社保页面后，点击“电子社保卡（人社部）”；
3、选择点击“卡面服务”；
4、点击“社保关系转移”；点击“社保转移申请”；
5、然后输入 联系电话，户籍地址，选择转入地和转出地，点击 提交申请即可。
医疗保险不管是省内跨市州转入还是省外转入，均可办理。如存在跨市的医疗保险转移关系，需在原参保地办理医疗保险关系转移手续并打印医疗保险参保凭证，交由新参保地经办机构办理相关手续。
