一天最多吃几个枣（吃枣要牢记6大宜5大忌）

大的红枣每天吃4-5个就足够了，而对于偏小的红枣每天吃7-8个就即可。

红枣是一种营养成分丰富的补品，含有大量的糖分、维生素以及微量元素等，具有补气补血、健脾益胃、改善体质和美容养颜的作用。