关于一根香蕉等于一碗米饭的说法（三个香蕉相当于几碗米饭）

一根香蕉的热量相当于顶0.8碗饭。

因为一根中等大小的香蕉热量约为105卡路里，而一碗饭的热量约为130卡路里，因此一根香蕉的热量只有0.8碗饭的热量。

此外，香蕉富含钾、维生素C等营养素，且容易消化，适合作为一种健康的零食，在控制卡路里摄入量的同时保持身体的健康状态。