生板栗和熟板栗的热量略有不同。每 100 克生板栗的热量约为 218 大卡，而每 100 克熟板栗的热量约为 235 大卡。虽然熟板栗的热量略高于生板栗，但两者的热量差距不大。需要注意的是，热量的摄入量应根据个人的身体状况和需求来控制，过多摄入热量可能导致体重增加。
熟板栗的热量比生板栗稍微高一些。一颗生板栗的热量大约为40-50卡路里，而一颗熟板栗的热量大约为50-60卡路里。这是因为熟板栗的淀粉和蛋白质被更充分地分解和消化，提供更多的能量。然而，这些数值只是估计值，实际热量会因板栗的大小和品种而有所差异。
