3个板栗的热量（一个板栗的热量表）

三个板栗的热量大约为150至200千卡之间,具体取决于你如何烹饪和食用它们。以下是几种常见的板栗热量范围:

生吃三个板栗的热量约为150千卡左右

烤三个板栗的热量约为200千卡左右

煮三个板栗的热量约为180千卡左右

如果你关心热量摄入,建议适量食用,以免过量摄入导致能量过剩。