怎样让大脑上课保持清醒（怎么让大脑放空学习）

作息规律，睡眠充足，三餐定时，适度锻炼，不吃垃圾食品，不暴饮暴食，做到以上几点，上课时头脑自然清醒，切记不能以牺牲睡眠时间换学习时间。

1. 涂抹风油精在太阳穴

2.喝茶

茶是世界上最健康的饮料之一，茶叶中含有的咖啡因，可以有效刺激大脑中枢神经系统，使大脑变得兴奋，从而达到消除睡意、提振精神的效果

3.站起来活动活动

当我们运动的时，呼吸就会加速，血液循环也会加速，从而保障全身的氧供给，大脑也会跟着清醒起来