情绪很差怎么调节（抑郁症的测试30题）

尝试改变对事物的看法和思维模式。将注意力集中在积极的方面，寻找并培养乐观的态度。避免过度关注消极的事物和过去的错误，而是专注于当下和未来的可能性。