参加马拉松比赛时，心率的自然增高是因为身体需要更多氧气来满足肌肉的需求。在长时间的高强度运动中，身体会产生更多的代谢废物，包括二氧化碳和乳酸，这些废物需要通过心脏和呼吸系统排出体外，从而保持身体的平衡。
同时，与其他运动相比，马拉松要求更多的协同运动以维持平衡和稳定，这也会导致心率的提高。
因此，如果想要在马拉松比赛中取得好成绩，需要提前进行充分的训练来提高心肺功能和耐力。
参加马拉松比赛时心率会升高，这是因为长时间高强度的运动会导致身体的代谢率和氧气消耗量增加，心脏需要加快泵血速度来满足身体的需求。
此外，比赛期间的紧张情绪和焦虑状态也会增加心率，对新手跑者来说，压力更大。因此，在参加马拉松比赛前，在运动之前进行足够的热身和放松练习是非常重要的。
这可以帮助减轻紧张情绪，稳定心态，降低跑步过程中的心率。
