早上运动锻炼多出点汗，对身体是有好处的，因为出汗是一种排毒的方式，运动量大的话，气血循环加快了就会出汗，说明达到了一定的运动量，平时经常锻炼的话，有利于增强体质，提高自身免疫力，建议锻炼期间可以多喝水，温开水，避免缺少水分，平时注意饮食清淡。
早上跑步出汗对身体有很多好处。首先，跑步可以增强心肺功能，提高心脏健康。
其次，出汗可以帮助排除体内的毒素和废物，促进新陈代谢。此外，跑步还可以增强肌肉力量和耐力，改善身体的柔韧性和协调性。此外，早上跑步还可以提高精神状态，增加大脑的清晰度和专注力。总之，早上跑步出汗对身体有益，可以提高整体健康水平。
