云南苗族居住较为分散，全省各地几乎都有分布，人口在5000以上的县有123个，超过5万人的有广南、金平、屏边、马关4个县。
其中滇东南文山、红河两个州的苗族居住人口相对集中；分布在云南北部的苗族分为滇东北和滇中两块，屏边是苗族自治县，金平是苗族傣族自治县，文山是壮族苗族自治州，所以没发完全统计有多少个苗寨。
云南有小空山苗寨，湾子苗寨，棠梨凹罗平苗寨等。
小空山苗寨位于昆明市茨坝街道办事处花渔沟社区，至今保留着浓郁的苗族传统生活习俗。
湾子苗寨位于云南省昭通市威信县水田镇的大山深处，是一个纯苗族居住的寨子，由于交通闭塞，这个寨子至今还保存着完好古朴的苗族风情，被誉为苗族文化的活化石。
棠梨凹罗平苗寨始建于清朝光绪年间，四面环山，自然生态优良，因镶嵌于许多棠梨树包围之中而得名。
