健完身吃饭好还是吃完饭健身好（早上吃完饭去健身还是健身完吃饭）

吃完饭健身好。首先吃完饭后，食物会经过消化，给身体提供能量，保证健身运动时所需能量。

其次，吃完饭健身，可以有助于消化，增强肠胃动力，有助于身体健康。