深蹲与硬拉能同时练吗（深蹲和硬拉哪个难度更大）

深蹲与硬拉能同时练，但是如果强度和训练量都很大，练完其中一个后，另外一个根本没有精力去完成。

硬拉是一种负重训练。主要用于锻炼下背部和腿部。而深蹲主要锻炼股二头肌，还涉及臀部肌肉，竖脊肌。

深蹲一个星期练一次就可以了，硬拉也是一样，但是最好不要放在同一天练。如果做到高强度，你练完其中一个后，另外一个根本没有精力去完成。