跑步和快走 哪样对身体更好

跑步和快走，两样都对我们身体健康有益，要说那一样对身体更好，那当然是快走更好，因为，跑步对人体膝盖损伤较大，而快走则好很多。

跑步和快走都是锻炼身体的方法，无谓哪种方式对身体更好，对于身体素质不是特别好的健身爱好者可以快走和慢跑交替进行，初学者可以按照走步、快走、慢跑、快跑的程序循序渐进的去锻炼！