跑步和走路 哪个更有利于健康（走路和跑步哪个健康有益）

我认为跑步比走路高有利于健康。跑步要比走路消耗的热量更高，更能有效的锻炼身体的肌肉，提升身体的心肺功能和促进人体的新陈代谢能力。

跑步和走路都是健康的一种煅练，不过跑步和走路是不同的两个概念，也应该因人而易，跑步适合青少年，走路就适合老年或有慢性病的人群。