荔枝和李子的区别（青皮荔枝和红皮荔枝哪种不上火）

不同点是味道相差很大。荔枝外壳坚硬，内里柔软甜香，李子较小，酸酸的很诱人。荔枝和李子都含有糖、蛋白质、脂肪、烟酸、钙、磷、铁、钾、维生素c，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。在营养成分上并不冲突，可以一起吃，只是荔枝和李子都属于性温的水果，同吃容易导致上火。

荔枝有外壳的，李子洗洗直接吃。