体质差最快的调理方法就是食药一起补,可以吃些对身体好的营养品,对体质差调理的不错,如果想要快速一点的方法,可以抓一些调理体质的中药,熬两个疗程喝着试试,一般喝一些补气血,提高免疫力的中药,平时还要多注意饮食方面,不要挑食,多吃水果和青菜,多吃牛肉。