一个星期跑步一次有用吗（坚持一周跑步一次）

没用

这样跑步是没有什么用处的，跑步减肥重要的是要做到坚持，必须每天都要跑步，不管刮风下雨都要坚持下来，只有这样才能够养成比较好的习惯，让身体适应。运动量，然后逐渐的消耗身体所需要的脂肪等。