用一个小时跑步16公里的话,配速就是3分45秒,这个速度还是挺快的,属于比较高的水平了。因为大多跑步爱好者,他们平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间,能够跑到三分多钟的寥寥无几,属于大神级别的人物,着也是通过平时严格要求自己,刻苦训练得来的成绩,值得表扬。
用一个小时跑步16公里的话,配速就是3分45秒,这个速度还是挺快的,属于比较高的水平了。因为大多跑步爱好者,他们平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间,能够跑到三分多钟的寥寥无几,属于大神级别的人物,着也是通过平时严格要求自己,刻苦训练得来的成绩,值得表扬。