一级：0，1，2 最弱，不需要采取防护措施；若长期在户外，建议涂擦SPF在8-12之间的防晒护肤品。
二级：3，4 弱 ，可以适当采取一些防护措施，涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品。
三级：5，6 中等，外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等；涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品。
四级：7，8，9 强 ，避免在10点至14点暴露于日光下.外出时戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。
五级：10和大于10 很强 ，尽可能不在室外活动，必须外出时，要采取各种有效的防护措施。[1]
