来例假可以适当喝冰糖糖水煮雪梨,但不能多喝冰糖糖水煮雪梨,因为冰糖糖水煮雪梨属于凉性,来月经需要注意肚子保暖,不能肚子受凉,不能吃生冷食物和辛辣食物,需要注意多休息,不能身体劳累,来月经需要注意经期卫生,需要加强营养增强抵抗力。